Descanso activo
Edlund, Matthew
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Porque sólo dormir no es suficiente
Rejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar.
Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente.
Aprendiendo a poner en práctica el descanso activo –físico, mental, social y espiritual- el lector podrá seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad.
Por si fuera poco, las técnicas que propone son tan novedosas y creativas que estará deseando experimentarlas.
Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antídoto necesario y urgente contra el ritmo frenético de la vida moderna.
Características
- Título: Descanso activo
- Autor: Edlund, Matthew
- Número de páginas: 320
- Características: Peso: 392 gr.
- Año de publicación: Enero, 2011
- Editado por: Urano
- Colección: Crecimiento Personal
- Género: Autoayuda Y Desarrollo Personal
- Lenguaje: Español / Castellano
- ISBN: 9788479537685
- Formato: Tapa blanda o bolsillo (con solapas)
